Itt az év első hőségriasztása!

Kép forrása: Facebook

A HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján az országos tisztifőorvos II. fokú hőségriasztást adott ki Magyarország teljes területére. A riasztás 2025. június 5-én (csütörtökön) 00.00 órától június 8-án (vasárnap) 24.00 óráig lesz érvényben.

A tartós hőség különösen megterheli a kisgyermekek, idősek, várandósok és krónikus betegek szervezetét, ezért az alábbi óvintézkedések betartása mindannyiunk egészsége érdekében kiemelten fontos:

Folyadékpótlás és táplálkozás

• Igyunk rendszeresen, ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk.

• Javasolt italok: víz, cukormentes tea, szénsavmentes italok, joghurt, kefir, paradicsomlé.

• Kerülendők: alkohol, koffeintartalmú italok és cukros üdítők, mivel fokozhatják a kiszáradást.

Viselkedés a melegben

• A legmelegebb órákban (11–15 óra között) tartózkodjunk árnyékban vagy hűvös helyen.

• Kerüljük a megterhelő fizikai munkát, különösen tűző napon.

• Frissítsük magunkat többszöri, langyos vizes zuhanyzással.

Öltözködés és védelem a napon

• Viseljünk világos színű, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát.

• Használjunk széles karimájú kalapot, napszemüveget, és fényvédő krémet bőrtípusunknak megfelelően.

Gyógyszerek, hűtés, pihenés

• A gyógyszereket ne hagyjuk meleg, napsütötte helyen, még ha nem is igényelnek hűtést.

• Légkondicionálásnál ne állítsuk a hőmérsékletet 27 °C alá, és időnként kapcsoljuk ki a készüléket a huzat és az ízületi panaszok elkerülése érdekében.

• Ha otthonunk nem klimatizált, a katasztrófavédelem weboldalán elérhetők azok a hűtött helyiségek, amelyek nyitva állnak a lakosság előtt.

Kiemelten fontos figyelmeztetés

• Soha ne hagyjunk gyermeket vagy háziállatot zárt autóban, még néhány percre sem – a hőmérséklet percek alatt elérheti az 50–60 °C-ot.

• Ha ilyet észlelünk, azonnal hívjuk a 112-es segélyhívót.

• Kisbabákat ne vigyünk sétálni a hőségben, ők is kizárólag árnyékos, szellős helyen tartózkodjanak.

A hőség nemcsak kellemetlen, hanem veszélyes is lehet. A megelőzés és a tudatosság életet menthet.

Forrás: Facebook/Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ