Meghosszabbították a másodfokú hőségriasztást!

Pótoljuk a folyadék- és ásványianyag-veszteséget, rendszeresen igyunk vizet, akkor is, ha nem érzünk szomjúságot Forrás: Pixabay

Az Országos Tisztifőorvos a HungaroMet friss előrejelzése alapján július 7-én éjfélig meghosszabbította a másodfokú hőségriasztást. Az egész ország területére kiterjedő figyelmeztetés a tartós hőhullám miatt van érvényben.

Az eredetileg június 30. és július 4. közötti időszakra kiadott riasztás így legalább jövő hét hétfőig érvényben marad. A döntés hátterében az áll, hogy a nappali hőség mellett az éjszakai órákban sem várható jelentősebb lehűlés, így a szervezet terhelése folyamatosan magas marad.

Az elmúlt évek tapasztalatai szerint a hőhullámok idején megnő a mentőszolgálatok terhelése: gyakoribbá válnak az ájulásos rosszullétek, a keringési problémák és a kiszáradás miatti riasztások.

Mit tegyünk a hőségben?

Az egészségmegőrzés érdekében az alábbi javaslatokat érdemes megfogadni:

• Lehetőség szerint hűvös, árnyékos helyen tartózkodjunk, a fizikai megterhelést a reggeli és esti órákra időzítsük.

• Pótoljuk a folyadék- és ásványianyag-veszteséget, rendszeresen igyunk vizet, akkor is, ha nem érzünk szomjúságot.

• Idősebb, krónikus beteg családtagokat rendszeresen látogassunk meg, ellenőrizzük a folyadékbevitelüket.

• Légkondicionáló használata esetén figyeljünk a megfelelő beállításra: a benti és kinti hőmérséklet közötti különbség ne haladja meg a 6–8 °C-ot.

• Napozás vagy strandolás során használjunk legalább 30-as fényvédőt, amit naponta többször is kenjünk újra.

• Ne ugorjunk felhevült testtel hideg vízbe, mert ez hirtelen keringési terhelést jelenthet.

Munkahelyi és közlekedési kockázatok

A meleg hatással van az alvásminőségre is, ami fáradtsághoz, dekoncentráltsághoz vezethet. Ez növeli a munkahelyi és közlekedési balesetek kockázatát. A munkáltatók számára javasolt:

• biztosítani az ivóvízhez való folyamatos hozzáférést,

• lehetőséget adni pihenőidőkre,

• átgondolni a rugalmasabb munkarend bevezetését.

Rosszabbodó levegőminőség, tűzveszély

A tartós hőség a levegőminőséget is rontja: a magas ózonkoncentráció légúti panaszokat válthat ki. Szellőztetni lehetőleg a reggeli vagy esti órákban érdemes.

Továbbra is érvényben van az országos tűzgyújtási tilalom. A szabadtéri tüzek száma már most meghaladta a 6000 esetet, 36 sérülttel és 55 millió négyzetméternyi leégett területtel. Még saját kertben is fokozott elővigyázatosság szükséges: a tűzrakás, grillezés kizárólag felügyelettel történjen.

A nyári hónapokban gyakori a szén-monoxid kialakulása is a gyenge kéményhuzat miatt. Nyílt égésterű vízmelegítők mellett különösen fontos az érzékelők alkalmazása és a rendszeres szellőztetés.

Ne vegyük félvállról a hőséget!

A kánikula nem csupán kellemetlenség, hanem komoly egészségügyi kockázat. A tudatos felkészülés, a fokozott odafigyelés magunkra és környezetünkre kulcsfontosságú ezekben a napokban.

Friss információk és figyelmeztetések a katasztrófavédelem hivatalos oldalán és a VÉSZ applikáción keresztül érhetők el:
www.katasztrofavedelem.hu