Az influenza időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás

Az étrendünkbe bátran építsük be a szezon sztárjait (A kép forrása: nm.org)

Az influenza időszakában különösen fontos a helyes táplálkozás és életmód, hívta fel a figyelmet a Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke a közelmúltban. Szűcs Zsuzsanna hozzátette: a megfelelő táplálkozással erősített immunrendszer gyorsabban és könnyebben legyőzi a betegségeket. Mint mondta, az egészséges találkozást rendszeres, napi háromszori étkezéssel és a szezonnak megfelelő zöldség- és gyümölcsfogyasztással lehet megalapozni. Fontos még a rostokban gazdag élelmiszerek: gabonafélék, hüvelyesek és hagymafélék fogyasztása, amelyek a bélrendszerben élő mikrobáknak nyújtanak táplálékot, ezzel nagyban hozzájárulva az immunrendszer egészséges működéséhez, mondta a dietetikus.

(Forrás: MTI)