Így induljunk neki egy őszi túrának

(Illusztráció, a kép forrása: Pixabay)

Bár sokszor ködös, esős az idő ősszel, a túrák szerelmeseit ez sem tántorítja a kirándulásoktól. Egészen más arcát mutatja ilyenkor a természet, mint a többi évszakban, nem érdemes kihagyni. Nem jelent problémát sem az eső, sem a szeles, hűvös idő, ha kellőképpen felkészülve vágunk neki a túrának.

A csípős reggelt sokszor egészen meleg nappal követi, így elsőrendű szempont a réteges öltözködés. Elkél az aláöltözet, pulóver, dzseki, esetleg mellény, melyekből annyit tartunk magunkon, amilyen idő épp van. Figyeljünk arra, hogy a lábfejünk, kézfejünk és a nyakunk, fejünk, fülünk se fázzon.

Érdemes a szél és eső ellen is készülni széldzsekivel, esőkabáttal. Gyakori esőknél a váltóruha is jó szolgálatot tehet.

Ne csak kívülről, hanem belülről is melegítsük magunkat, termoszban forró teát, kávét vihetünk magukkal. Az alkohol nem a legmegfelelőbb erre a célra, egy ideig valóban fűt a szeszes ital, de a túlzásba visszük a „melegítést”, akár balesetet is szenvedhetünk.

Pihenők alatt figyeljünk arra, hogy ne hűljön át a testünk, utána nehéz felmelegedni újra, illetve a hideg ízületek, szövetek hajlamosabbak a sérülésekre.

A túlzott kimelegedés, leizzadás sem tesz jót, utána a nedves ruhában tartózkodás megfázáshoz vezethet.

Ne felejtsük el, hogy a tél közeledtével egyre rövidülnek a nappalok, tervezzük úgy az útunkat, hogy még világosban kiérjünk az erdőből vagy a szakadékos helyekről. Mindig legyen nálunk segélyhívásra alkalmas feltöltött telefon, térkép, valamennyi étel és ital is.

(Forrás: Sokszínű Vidék)