Érdekes - 2021. november 17., Szerda
#homoktövis #egészség #életmód #immunrendszer

Felturbózza az immunrendszert és otthon is megterem

Felturbózza az immunrendszert és otthon is megterem

Illusztráció (A kép forrása: Pixabay)

A homoktövis igazi csodaszer, a belőle készült késztermékek termelőtől is megvásárolhatók, de akár még a termesztésébe is érdemes belevágni.

A homoktövis sokféle panasz enyhítésére gyógyírt jelenthetne, ha végre idehaza is jobban elterjedne a termesztése. Ősidők óta használják gyógyítási célokra: terméseit már az ókorban is gyűjtötték, de a termesztése csak a XX. század elején kezdődött el.

A homoktövis igénytelensége miatt a legzordabb körülményeket is elviseli

Hazánkban jelenleg körülbelül 600-700 hektáron termesztik az eredetileg Ázsiából származó homoktövist, ami jótékony hatásai és igénytelensége miatt mára szinte az egész világon elterjedt. A legtöbb Bács-Kiskun megyében terem, mert a Duna-Tisza közi homoktalajok ideális feltételeket biztosítanak a számára, de könnyen megél akár sziklás, kopár helyeken is. Fénykedvelő, jól tűri a szárazságot és a fagyos idő sem fog ki rajta, a legszélsőségesebb körülmények között is megél.  Kétlaki növény, – azaz van külön női és hímivarú egyede – aminek a termesztésénél van nagy jelentősége.

A homoktövis értékes összetevők tárháza

homoktövis emberi szervezetre gyakorolt pozitív hatásait élettanilag fontos bioaktív összetevőinek, hatóanyagainak köszönheti. Magas flavonoid-, karotinoid- és tokoferol tartalma, valamint egyéb hatóanyagai miatt számos olyan általános betegség esetén bizonyult hatékonynak, mint a cukorbetegség, a gyomorfekély, a szív- és érrendszeri betegségek, de ismert sebgyógyító és daganatmegelőző hatása is. Különlegessége, hogy azon ritka növények egyike, amelyben az anyagcsere folyamatokban nélkülözhetetlen B 12-vitamin is megtalálható.

A homoktövis C-, és E-vitamin tartalma kiemelkedő

homoktövis nyers bogyója nagyon sok C-vitamint tartalmaz: fajtától függően 100-350 mg/100 g. Összehasonlításképpen: a citrom C-vitamin tartalma 52 mg/100 gramm, az eperé 60 mg/100 gramm. Sokféle vitamin (A, B, E, F, K)  ásványi anyag, (kalcium, magnézium, cink), telítetlen zsírsavak, fehérjék és aminosavak is gazdagítják. Az E-vitamin tartalma – kb. 200 mg/100 g – is magasabb az átlagosnál, amely miatt kiváló kozmetikumok alkotórészének is.

A homoktövis gyógyító hatásai

A homok aranyának is nevezett homoktövis élettani hatásai kiemelkedőek:

  • a prevenció egyik hatékony eszköze: erősíti az immunrendszert, ezzel növelve a szervezet védekezőképességének hatékonyságát,
  • antioxidáns tartalmának köszönhetően megköti a szabadgyököket, késlelteti az öregedést, regenerálja a sejteket,
  • súlyos betegségek és műtétek után gyorsítja a regenerációt,  javítja az általános egészségi állapotot,
  • magas C-vitamin tartalma miatt ideális a nátha és a felső légúti hurutok kezelésénél,
  • csökkenti a gyulladást,
  • béta-karotin tartalma jót tesz a szem egészségének,
  • a magjából nyert nyers olaj a szív-, és érrendszerre hat kedvezően – csökkenti a koleszterinszintet,
  • támogatja a máj működését, fokozza az epe kiválasztását,
  • vércukorcsökkentő hatása van,
  • megelőzi vagy gyógyítja a pollenallergiát,
  • jó hatással van a gyomor és nyombél-fekélyre,
  • regenerálja a bőrt, sebgyógyító, hámosító,
  • megállítja a hajhullást

Látható, hogy nem véletlenül tartják csodagyümölcsnek, életelixírnek és a házipatika fontos alkotórészének.

A homoktövis olaj hatásai – a magolaj koncentráltan tartalmaz mindent, ami a homoktövist értékessé teszi

A homoktövis olajat a magokból és a bogyók húsából nyerik ki, amely nem csak belsőleg, hanem külsőleg is rengeteg jótékony hatással segíthet bennünket. Tartalmaz alfa-linolénsavat (omega-3), linolsavat (omega-6), olajsavat (omega-9), palmitolajsavat (omega-7), cis-vaccénolaj-savat, b-sitosterint (erős koleszterincsökkentő anyag), fitoncidokat és nyomelemeket. Magas linolsa tartalma segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát, és megvédi azt a káros környezeti hatásoktól. Gyulladáscsökkentő, emiatt nagy szerepe van a gyulladásos bőrbetegségek kezelésében. A szépségiparban is használják olyan hidratáló krémekben, kenőcsökben, amelyek bőrirritációk, sebek, kiütések és ráncok ellen is hatásosak.

Hogyan fogyasszuk a homoktövist?

A homoktövis bogyója nyersen is finom (bár kissé fanyar), ráadásul így tartalmazza a legtöbb antioxidánst, vitamint, flavonoidot. Ha kicsit megcsípi a fagy, édesebbé válik. A termés húsa le is fagyasztható, majd alkalomadtán kiolvasztva kiválóan alkalmas gyümölcsös desszertek, turmixok, kásák, müzlik, saláták, limonádé vagy gyümölcskoktélok ízesítéséhez. Karakteres aromája jól illeszkedik más gyümölcsökhöz is. Népszerűek a homoktövis italok, a homoktövis pép, és a gyümölcsvelő, amit mézzel elkeverve akár joghurtba keverve, akár sütemények tetejére is rátehetjük.

Figyeljünk arra, hogy bár finomak a feldolgozott termékek is, – a lekvár, a szörp, a cukorkák – ezekben a hőkezelés hatására az értékes vitaminok javarészt lebomlanak, és az élvezeti értéken kívül nem jelentenek az egészségünk szempontjából mást. A bogyók nyersen, velőnek vagy italnak kipréselve vagy aszalva a legértékesebbek.

A homoktövist te is megtermesztheted

A homoktövis a laza szerkezetű homokos vagy közép-kötött talajokat szereti a leginkább. Kedveli a napfényt, meghálálja az öntözést! Mivel kétlaki növény, ezért hím és nőivarú egyedek telepítésére egyaránt szükség lesz ahhoz, hogy teremjen (8-10 nőivarú egyedhez 1 hímivarú növény). A sortávolság 4 méter, míg a tőtávolság 1,8 - 2,5 méter között a legmegfelelőbb. Szélmegporzású növény, ezért a hímivarú egyedek telepítésekor az uralkodó szélirányt figyelembe kell venni.

Fajtától függően általában a harmadik-negyedik évben fordul termőre, ezután minden második évben terem. Év közben nem igényel sok törődést, a bogyók betakarítása fog csak némi nehézséget okozni. Mivel a gyümölcs bogyói hirtelen érnek és rendkívül sérülékenyek, ezért a termős hajtásokat egyben kell levenni, miközben vigyázni kell arra, hogy a növény hatalmas tüskéi meg ne sebezzenek. Szüret után a bogyókat azonnal le kell fagyasztani, mert ellenkező esetben gyorsan erjedésnek indulnak.

homoktövis termesztéséhez ne használjunk gyomirtó szert, hiszen a gyümölcsét betegségmegelőzésre fogjuk fogyasztani, így a legszerencsésebb bio módszerekkel kezelni, ha szükséges.

A homoktövis fogyasztását célszerű mindenkinek elkezdeni betegségmegelőző és gyógyító hatásai miatt. Hagyd, hogy a több mint 190 biológiailag aktív komponens a te egészségedet is támogassa!

(Forrás: Agroinform)

Még érdekes lehet ...


2024. június 14., Péntek

Jákob Zoltán motivációs előadást tartott Nagykanizsán

A magyar üzletember, milliárdos a Nagykanizsai Szakmai Vizsgaközpont meghívására érkezett a városba.


2024. június 13., Csütörtök

Ma van a magyar feltalálók napja

Kitüntetett szerepet kapott a magyar Nobel-díjasok tisztelete.


2024. június 12., Szerda

Több mint tízezer indulóra számítanak a Balaton-átúszás szervezői

Jelen állás szerint 39 ország több mint 300 külföldi úszója is tempózik majd a Balatonban július 20-án.


2024. május 22., Szerda

Hősök Napja a Zalakarosi Fürdőn

Újabb izgalmakban bővelkedő program a fürdővárosban.


2024. május 21., Kedd

Családi nap Letenyén

A Letenyei Polgári Egylet május 25-én 14 órától várja az érdeklődőket a sportpályán.


2024. május 16., Csütörtök

Programok a hétvégére

Nincs programja a hosszú hétvégére? Mutatunk párat.


2024. május 10., Péntek

Kávéházak Éjszakája Zalakaroson

A fürdővárosban pénteken és szombaton várják a kikapcsolódni vágyókat.


A környezettudatosság fontosságára figyelmeztetnek

„Klímakirakós” címmel családi programot tart az egyetemi központ Nagykanizsán a Csónakázó-tónál.


2024. április 28., Vasárnap

Háromnapos motoros rendezvény Zalakaroson

A Kis-Balatont is megkerülték.


2024. április 26., Péntek

Programok a hétvégére

Nézzük, milyen programkínálatból válogathatunk a hétvégén!


2024. április 22., Hétfő

Ma van a Föld napja

A Föld napja kezdeményezés minden év áprilisában felhívja a figyelmünket a Föld természeti környezetének megóvására.

+