Csak óvatosan a napozással!

Illusztráció (A kép forrása: Getty Images)

Egyre melegebb léghullámok érkeznek hazánk fölé egészen hétfőig,  hőmérséklet több fokkal az ilyenkor szokásos fölött alakul. Kedden azonban változás várható az érkező hidegfront hatására. A csapadék mennyisége és a lehűlés mértéke azonban még kérdéses – írja előrejelzésében a met.hu.

Sok napsütés mellett többnyire kevés gomoly-, illetve fátyolfelhő lehet az égen. Az ország nagy részén számottevő csapadék nem várható. Az Alpokaljára kis valószínűséggel besodródhat egy-egy záporos góc. A légmozgás általában gyenge vagy mérsékelt lesz. A legmagasabb nappali hőmérséklet 25 és 30 fok között valószínű. Késő estére jobbára 12 és 21 fok közé hűl le a levegő.

Az előrejelzés szerint vasárnap és hétfőn is magas lesz az UV-B sugárzás.

Tévhitek a napozásról

Dr. Madeliene Gainers floridai bőrgyógyász arra hívta fel a figyelmet, hogy maga a barnulás már tulajdonképpen a bőrkárosodás tünete, mivel ilyenkor a bőrünk azért válik sötétebbé, mert átcsoportosítja a melanin nevű bőrfestékanyagot. A melanin az UV-A sugárzás hatására úgy alakul át, hogy egészségkárosító anyagcseretermékek jönnek létre, melyek rákot okozó folyamatokat indíthatnak el. A túlzásba vitt napozás károsíthatja a DNS-t, emellett látványosan felgyorsítja a bőr öregedését is - olvasható a Healthline szakportálon.

Tévhit például, hogy mindenképpen napozni kell ahhoz, hogy a szervezetünk elegendő D-vitaminhoz jusson. A szakember szerint megfelelő táplálkozással, illetve táplálékkiegészítő szedésével elérhető az egészséges D-vitamin-szint anélkül, hogy a bőrünket károsítanánk. Éppen ezért téves az az állítás, hogy a napfényben szegényebb hónapokban rendszeresen szoláriumba kell járni ahhoz, hogy elég D-vitamin legyen a szervezetünkben.

Szintén tévhit, hogy a sötétebb bőrtónusú embereknek nincs szüksége fényvédők használatára. Attól, hogy valakinek sötétebb a bőre, illetve nem hajlamos leégni, még ugyanúgy ki van téve az UV-sugárzás DNS-, illetve sejtkárosító hatásainak. A napozás, főleg fényvédelem nélkül az ilyen bőrtípusoknál is növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát, és a bőr öregedési folyamatait is felgyorsítja. Az extra melanin a sötétebb bőrűeknél valóban jelent némi védelmet, de nem blokkolja az UV-sugárzást.

Az sem igaz, hogy csak napozással és szoláriumozással lehet barna bőrszínt elérni. Manapság már számos olyan termék (önbarnító krémek), illetve módszer létezik, amelyekkel az UV-sugárzás káros hatásai nélkül barnulhatunk. Ugyancsak téves az az állítás, miszerint egészen addig, míg nem égünk le, a napozás biztonságos. A napozás, különösen fényvédelem nélkül minden esetben növeli valamennyire a bőrrák kialakulásának kockázatát, és öregíti a bőrt, még akkor is, ha az adott pillanatban nem látunk a bőrünkön semmiféle károsodást, sérülést, leégési nyomot.

Tévhit az is, hogy csak az UV-B sugarak károsak. Tény, hogy az UV-B sugárzást kötik össze leginkább a leégéssel és a bőrrák kialakulásával, ugyanakkor az UV-A sugarak bőrkárosító, bőröregítő és a bőr textúráját rontó hatásairól sem szabad megfeledkezni, és ezek is károsítják a bőr DNS-ét. Éppen ezért nem igaz az sem, hogy a főleg UV-A sugarakkal barnító szoláriumgépek használata biztonságosabb lenne a napozásnál.

(Forrás: hirado.hu/ házipatika.com)