Érdekes - 2022. május 15., Vasárnap
#napozás #egészség #életmód

Csak óvatosan a napozással!

Csak óvatosan a napozással!

Illusztráció (A kép forrása: Getty Images)

Egyre melegebb léghullámok érkeznek hazánk fölé egészen hétfőig,  hőmérséklet több fokkal az ilyenkor szokásos fölött alakul. Kedden azonban változás várható az érkező hidegfront hatására. A csapadék mennyisége és a lehűlés mértéke azonban még kérdéses – írja előrejelzésében a met.hu.

Sok napsütés mellett többnyire kevés gomoly-, illetve fátyolfelhő lehet az égen. Az ország nagy részén számottevő csapadék nem várható. Az Alpokaljára kis valószínűséggel besodródhat egy-egy záporos góc. A légmozgás általában gyenge vagy mérsékelt lesz. A legmagasabb nappali hőmérséklet 25 és 30 fok között valószínű. Késő estére jobbára 12 és 21 fok közé hűl le a levegő.

Az előrejelzés szerint vasárnap és hétfőn is magas lesz az UV-B sugárzás.

Tévhitek a napozásról

Dr. Madeliene Gainers floridai bőrgyógyász arra hívta fel a figyelmet, hogy maga a barnulás már tulajdonképpen a bőrkárosodás tünete, mivel ilyenkor a bőrünk azért válik sötétebbé, mert átcsoportosítja a melanin nevű bőrfestékanyagot. A melanin az UV-A sugárzás hatására úgy alakul át, hogy egészségkárosító anyagcseretermékek jönnek létre, melyek rákot okozó folyamatokat indíthatnak el. A túlzásba vitt napozás károsíthatja a DNS-t, emellett látványosan felgyorsítja a bőr öregedését is - olvasható a Healthline szakportálon.

Tévhit például, hogy mindenképpen napozni kell ahhoz, hogy a szervezetünk elegendő D-vitaminhoz jusson. A szakember szerint megfelelő táplálkozással, illetve táplálékkiegészítő szedésével elérhető az egészséges D-vitamin-szint anélkül, hogy a bőrünket károsítanánk. Éppen ezért téves az az állítás, hogy a napfényben szegényebb hónapokban rendszeresen szoláriumba kell járni ahhoz, hogy elég D-vitamin legyen a szervezetünkben.

Szintén tévhit, hogy a sötétebb bőrtónusú embereknek nincs szüksége fényvédők használatára. Attól, hogy valakinek sötétebb a bőre, illetve nem hajlamos leégni, még ugyanúgy ki van téve az UV-sugárzás DNS-, illetve sejtkárosító hatásainak. A napozás, főleg fényvédelem nélkül az ilyen bőrtípusoknál is növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát, és a bőr öregedési folyamatait is felgyorsítja. Az extra melanin a sötétebb bőrűeknél valóban jelent némi védelmet, de nem blokkolja az UV-sugárzást.

Az sem igaz, hogy csak napozással és szoláriumozással lehet barna bőrszínt elérni. Manapság már számos olyan termék (önbarnító krémek), illetve módszer létezik, amelyekkel az UV-sugárzás káros hatásai nélkül barnulhatunk. Ugyancsak téves az az állítás, miszerint egészen addig, míg nem égünk le, a napozás biztonságos. A napozás, különösen fényvédelem nélkül minden esetben növeli valamennyire a bőrrák kialakulásának kockázatát, és öregíti a bőrt, még akkor is, ha az adott pillanatban nem látunk a bőrünkön semmiféle károsodást, sérülést, leégési nyomot.

Tévhit az is, hogy csak az UV-B sugarak károsak. Tény, hogy az UV-B sugárzást kötik össze leginkább a leégéssel és a bőrrák kialakulásával, ugyanakkor az UV-A sugarak bőrkárosító, bőröregítő és a bőr textúráját rontó hatásairól sem szabad megfeledkezni, és ezek is károsítják a bőr DNS-ét. Éppen ezért nem igaz az sem, hogy a főleg UV-A sugarakkal barnító szoláriumgépek használata biztonságosabb lenne a napozásnál.

(Forrás: hirado.hu/ házipatika.com)

Még érdekes lehet ...


2025. június 24., Kedd

Szép zalai sikerek születtek a „legerősebb tűzoltók” versenyén Bükfürdőn

A versenyzők vállukon tömlővel futottak fel 12 méter magas emelvényre, húztak fel súlyos felszereléseket, kalapácsos erőpróbán vettek részt, sugárcsővel céloztak, majd egy emberméretű bábut is célba kellett juttatniuk.


2025. június 16., Hétfő

Álomfogás: 230 centis harcsát zsákmányolt Árok Gábor

A fárasztás annyira megterhelő volt, hogy Gábornak begörcsöltek az izmai, barátja pedig még harapásokat is elszenvedett, amikor végül kézzel kiemelte a halat a vízből.


2025. június 14., Szombat

Ma van a véradók világnapja!

A biztonságos vérkészletek fenntartása nem lehetséges önkéntes véradók nélkül, őket ünnepeljük június 14-én.


Hétvégi programok Dél-Zalában

Érdemes válogatni a lehetőségek közül.


2025. június 11., Szerda

Technikai probléma lépett fel, ismét elhalasztották Kapu Tibor missziójának indítását

Még nem közölték, hogy mikor lőhetik ki az asztronautákat a következő alkalommal.


2025. június 08., Vasárnap

20 Celsius-fokos különbség alakult ki az országban

A Zala vármegyei Nemesbükön 14,6 Celsius-fokot mértek, míg a Csongrád-Csanád vármegyei Kübekházán 34,5 fokot.


2025. június 07., Szombat

Pünkösd Dél-Zalában

A hosszú hétvégén is számos program gondoskodik a kikapcsolódásról.


2025. május 30., Péntek

A badacsonyi kéknyelű szőlőfajta hungarikum lett

Piskor Fanni szőlész-borász szerint mindez hozzájárulhat ahhoz is, hogy nagyobb figyelem irányuljon a Badacsonyi borvidékre.


Programajánló – Ezen a hétvégén sem unatkozunk

Színes, tartalmas a hétvége rendezvénykínálata. Ahogy mondani szokták: tessék választani!


2025. május 26., Hétfő

Ingyenes tudományos előadás a Halis-könyvtárban

Ételkóstoló is lesz a rendezvényen.


2025. május 25., Vasárnap

Gyermeknap: az ünnep, ami a világ gyermekeiről szól

Te tudod, honnét indult a kezdeményezés?


2025. május 23., Péntek

Hétvégi programok Dél-Zalában

Mutatjuk a részleteket.

+